Nu kör vi (jag?)
Hej,,
Imorgon tänker iallafall jag börja blogga igen så håll koll!
//Moa
Moa <3 Gym
Hej hopp! Jag är precis hem kommen från gymmet, det var flera veckor sedan jag var där så gissa om jag har saknat det. Och idag körde jag ett mördar pass för mina armar,såå skönt. Hade verkligen glömtbort hur skönt det är att styrketräna, jag är högt uppe bland molnen nu.
Haha förlåt ska försöka ta mig ner på jorden, jag började iallafall med att värma upp 20 min på crosstrainern sedan gick jag 1,5km på löpbandet med ordentlig lutning(för att tighta till rumpan lite). Sedan började slakten av mina armar med mängder av olika maskiner och övningar. Har tyvärr inte övningarna i huvudet nu.
Väldigt nöjd tjej!
/Moa
Haha förlåt ska försöka ta mig ner på jorden, jag började iallafall med att värma upp 20 min på crosstrainern sedan gick jag 1,5km på löpbandet med ordentlig lutning(för att tighta till rumpan lite). Sedan började slakten av mina armar med mängder av olika maskiner och övningar. Har tyvärr inte övningarna i huvudet nu.
Väldigt nöjd tjej!
/Moa
Underbar middag
Denna fantastiska paj var det som var i ugnen. Det är en proteinpaj på ost och skinka. Nyttigt är gott och det bevisade verkligen den här pajen. Ni måste verkligen testa den! Receptet lägger jag ut senare ikväll.
Ha det bra sålänge!
/Moa
Spännande!
Vad kan detta vara tror ni?
Lunch+Dagens PowerWalk-låt.
Hoppade över lunchen i skolan och tog lunchen hemma istället. Känns perfekt! Jag gjorde fläskfilé med soltorkade tomater, oliver, keso och lite chilisås. Riktigt gott och starkt! Nu ska jag gå ut och röra mig. Kram Madeleine.
2012-03-13
God Morgon! Idag är en bra dag jag har sovmorgon, våren är här för att stanna och jag började dagen med en toppen frukost. Nämligen honungsmelon,keso och varma hallon blandat med lättkesella+Funlight,toppat med lite kokosflingor. Jag har snöat in helt på hallon och kesella, det är ju så gott!
/Moa
Good Morning
God Morgon, hoppas ni sovit gott! Sitter och äter frukost och tittar på Maria Montazami som är med i The Voice. Haha älskar henne..! Jag har gjort havregryns gröt med linfrön+kanel. Och ett stort glas vatten. Viktigt att dricka! (tog den minsta skålen jag hade. Så det ser mer ut. Då blir man mättare.. haha) Nu ska jag göra mig klar för skola. Ska cyckla till bussen om en halvtimme. Lite extra vardags-motion! Ha en bra dag, Kram Madeleine.
Måndag 12 Mars
Precis nyduschad efter fotbollsträning. Vi spelade mycket match så det blev mycket spring, Skönt! Passade på att köpa fiberhusk när man var ute och åkte. Ska nämligen göra proteinpasta imorgon. Ni borde prova! Vi har ju receptet på bloggen. Det är enkelt, gott och det går jättesnabbt! Nu ska jag ta och stretcha, jag glömde göra det efter matchen igår så klantig som jag är.. Ha en bra kväll, och sov gott! Kram Madeleine.
Inspiration-Victoria's secret
Promenix
Istället för ett gympass hemma blev det en promenad i vårvärmen, kanske blir det ett pass senare ikväll. Ja men iallafall gick jag 7,6km de sista kilometrarna blev det lite långtråkigt så jag bestämde olika stolpar/buskar som jag kutade till, gjorde det lite roligare iaf. Fast det roligaste var när jag såg att jag hade förbränt 462kcal,hihi.
Juste, när jag gick kom jag på att det vore kul om jag gick/sprang den här undan några gånger i veckan och hela tiden försökte få bättre och bättre tid. Och efter varje runda skriver jag upp resultaten här, kul va?
Dagens resultat 2012-03-12:
Tid: 1.10 h
Avg.min/km: 9.19min
kcal: 462
Och rundan är som sagt 7,6 km.
Trött tjej
/Moa
Tidig Middag
Kom hem från skolan för någon halvtimme sen. Nu har lagat mat för att tagga inför fotbollsträning. Det blev kyckling med spenat och soltorkade tomater, riktigt gott faktiskt! Jag hatar att det är så tidig lunch i skolan. Då är man ju alltid svinhungrig när man kommer hem...! Och om man då äter tidig middag blir man svinhungrig på kvällen istället haha....
Nu ska jag ut i solen. Älskar vädret! Ha en fortsatt bra dag, Kram Madeleine.
Smoothie
Smoothie gjord på honungsmelon,kesella och kardemumma.
/Moa
2012-03-12
God Morgon!
Jag har precis börjat dagen med varmt citronvatten (det är sätter igång magen och renar kroppen från gifter). Dagen verkar bli ganska händelselös men jag ska köra lite hemmagym med några övningar somjag hittat. Lägger upp dem här ikväll!
/Moa
Jag har precis börjat dagen med varmt citronvatten (det är sätter igång magen och renar kroppen från gifter). Dagen verkar bli ganska händelselös men jag ska köra lite hemmagym med några övningar somjag hittat. Lägger upp dem här ikväll!
/Moa
Cykeltur nr 2
Ja det blev faktiskt en till cykeltur. Jag kunde inte sitta inne när det var så fint väder.
Den här rundan var mer en tränings runda där jag trampade på ordentligt och det brände ganska fint i låren efter att ha cyklat i 5cm lera och motvind.Enligt runkeeper cyklade jag 5,20 km, ingen lång runda här heller men ordentligt motstånd var det. Kanske så att man ska cykla till bussen imorgon? Nja vi får se om jag orkar gå upp i tid så jag hinner cykla.
Hmm kanske jag ska boka in ett spinning pass i veckan vore kul att testa. Jag läste att det var väldigt bra om man ville få en bra grundkondition fort.
/Moa
Den här rundan var mer en tränings runda där jag trampade på ordentligt och det brände ganska fint i låren efter att ha cyklat i 5cm lera och motvind.Enligt runkeeper cyklade jag 5,20 km, ingen lång runda här heller men ordentligt motstånd var det. Kanske så att man ska cykla till bussen imorgon? Nja vi får se om jag orkar gå upp i tid så jag hinner cykla.
Hmm kanske jag ska boka in ett spinning pass i veckan vore kul att testa. Jag läste att det var väldigt bra om man ville få en bra grundkondition fort.
/Moa
RunKeeper+Inspiration pics
Gick ut en runda i det härliga vädret. Lånade pappas iPhone för att använda RunKeeper. (Lite jobbigt att gå runt med min iPad) Men iallafall är det första gången jag använder mig av RunKeeper. När jag kom hem och hade gått min ''lilla runda'' kunde jag bara inte sluta gå när jag såg alla kalorier som brändes. Jag började gå på tomten runt huset, upp och ner för backan fram och tillbaka.. Man kan ju undra vad grannarna tänkte, Haha. Min s.k lilla runda slutade iallafall på 4.09 kilometer! Skönt :)
Kram Madeleine
