Moa <3 Gym
Haha förlåt ska försöka ta mig ner på jorden, jag började iallafall med att värma upp 20 min på crosstrainern sedan gick jag 1,5km på löpbandet med ordentlig lutning(för att tighta till rumpan lite). Sedan började slakten av mina armar med mängder av olika maskiner och övningar. Har tyvärr inte övningarna i huvudet nu.
Väldigt nöjd tjej!
/Moa
Promenix
Istället för ett gympass hemma blev det en promenad i vårvärmen, kanske blir det ett pass senare ikväll. Ja men iallafall gick jag 7,6km de sista kilometrarna blev det lite långtråkigt så jag bestämde olika stolpar/buskar som jag kutade till, gjorde det lite roligare iaf. Fast det roligaste var när jag såg att jag hade förbränt 462kcal,hihi.
Juste, när jag gick kom jag på att det vore kul om jag gick/sprang den här undan några gånger i veckan och hela tiden försökte få bättre och bättre tid. Och efter varje runda skriver jag upp resultaten här, kul va?
Dagens resultat 2012-03-12:
Tid: 1.10 h
Avg.min/km: 9.19min
kcal: 462
Och rundan är som sagt 7,6 km.
Trött tjej
/Moa
Cykeltur nr 2
Den här rundan var mer en tränings runda där jag trampade på ordentligt och det brände ganska fint i låren efter att ha cyklat i 5cm lera och motvind.Enligt runkeeper cyklade jag 5,20 km, ingen lång runda här heller men ordentligt motstånd var det. Kanske så att man ska cykla till bussen imorgon? Nja vi får se om jag orkar gå upp i tid så jag hinner cykla.
Hmm kanske jag ska boka in ett spinning pass i veckan vore kul att testa. Jag läste att det var väldigt bra om man ville få en bra grundkondition fort.
/Moa
Wow årets första cykeltur
God morgon God eftermiddag!
Jag hann inte med någon bloggning imorse men jag ska försöka uppdatera ordentligt resten av dagen!
Jag började iallafall dagen med att inviga årets första cykeltur, jag följde med mamma och lillebror på en 4,5 km lång(kort?) tur och gud vad härligt det var eller ja iallafall när vi cyklade hemifrån. På hemvägen var det uppförsbacke och motvind hela vägen men jag försökt ändå hålla tempot uppe. Långa cykelturer lär det bli fler av i vår kan jag lova!
När jag kom hem satte jag verkligen mig själv på prov, jag bakade cupcakes till familjen utan att smaka eller äta en enda. Det ni! Gissa om jag är stolt? Det var inte lätt men jag älskar ju att baka. Och ja, jag vet att men kan baka nyttiga grejor utan socker och blabla men det är faktiskt inte lika kul, det är liksom inte på riktigt,haha.
/Moa
Promenad med hunden
Joggade en liten bit när jag insåg att hunden var borta
/Moa
Tillbaka
Nu är jag tillbaka!!
Jag har hostat och haft feber hela veckan men nu är jag på bättringsvägen. Men någon träning har det så klart inte blivit och nästa vecka kommer det nog heller inte bli någon träning inget mer avancerat än promenad iallafall eftersom jag fortfarande hostar :( Fy jag vill ju verkligen träna men det är lika bra att ta det lungt när jag inte är helt frisk!
Men imorgon börjar allafall min socker fria period. Hela mars ska knappt äta något socker, alltså inte vanligt godis förbud utan jag ska inte äta yoghurt, dricka saft eller något som innehåller socker. Jag kommer skriva ett lite längre inlägg om det senare.
Nu ska jag äta middag!
Snart får jag springa på min kära grusväg igen
Mål
Att ha mål tycker jag är väldigt viktigt, man kan både ha stora och små mål. Huvudsaken är att man strävar efter att uppnå målen. Och lyckan man får efter att ha uppnått ett mål kan man leva på länge.
Mina mål för 2012:
*Springa ett lopp på 1 mil
*Kunna göra en chin
* Vara så fit att jag vågar träna i bara sportbh och shorts
*Alltid köra 110% när jag tränar
Så det var mina mål och jag ska göra allt för att uppnå dem!
Kram Moa
